Прием пищи по Герберту Шелтону

Для здоровья эта система является безопасной. Она не предлагает ограничений в количестве пищи либо голодания, а лишь правильное ее сочетание.

Данная диета не разрешает употреблять совместно кислые и углеводные блюда. Поэтому те, кто худеет по этой системе, обязаны не допускать сочетания фиников, бананов, картофеля, изделий из хлеба, бобовых с содержащими витамин С томатами, ананасами и цитрусовыми.

По утверждению теории Шелтона, не будет ничего хорошего, если на тарелку поместить белковые и углеводные продукты. Поэтому используя эту систему, придется отказаться от смешивания яиц, мяса, сыра, орехов с кашами, хлебом, десертами и сладкими фруктами.

Используя эту систему необходимо разграничивать время приема отличающихся по типу белковых блюд, то есть каши нужно принимать отдельно от орехов, яйца от мясных блюд, а сыр от других продуктов содержащих белки.

По мнению Шелтона еще одним опасным содружеством для фигуры является сочетание жиров и белков.
Ожирению способствует так же смешивание белков с кислыми фруктами и овощами. Мясо, орехи, яйца и сыр нельзя закусывать бананами, ананасами, томатами и цитрусовыми.

Данной системой категорически запрещается совместное употребление крахмалистых блюд с блюдами, содержащими сахар. Следовательно, из рациона надо исключить блюда содержащие сиропы и патоку, сахар и желе, варенья и хлебные изделия, злаковые и картофель.

Для богатых крахмалом дынь и молочных продуктов необходимо сделать специальную трапезу. Ведь эти продукты, не могут сочетаться ни с каким другим видом пищи. Диета Шелтона рассчитана на использование натуральных продуктов, а применение рафинированных продуктов не приветствуется.
Похожие новости
Комментарии
Добавить комментарии