Правильный режим питания

Произнося фразы «правильный пищевой режим» и «здоровое питание» мы, зачастую, даже не понимаем, о чем говорим. В этом нелегком деле нам могут помочь диетологи. Они утверждают, что если мы откажемся от всех продуктов, которые содержат химические добавки, наш организм на всю жизнь останется здоровым, а тело стройным.

Надо забыть о чипсах, о сырах и мясных продуктах с длительной сохранностью. Ведь они напичканы химическими ароматизаторами и консервантами, в частности, нитратами и нитритами калия и натрия. Данные добавки провоцируют поглощать пищи больше и больше, а также задерживают излишки жидкости в организме. Все это снижает иммунитет, повышает массу тела, ухудшает самочувствие и общее состояние здоровья.

Многие люди, а особенно женщины, предпочитают проводить разгрузочные дни, употребляя в течении дня только питьевые йогурты. Только как правило на прилавках магазинов продают йогурты напичканные химикатами, от того кстати, и длительный срок хранения. Вы не выведите из организма шлаки, а только еще больше употребите. Тем более, что в таком йогурте убиты все бифидобактерии о которых кричат рекламные ролики.

Если вы хотите получать с пищей все необходимые вещества без вредных примесей, читайте этикетки понравившегося продукта. Для здоровья полезны продукты без антиокислителей и консервантов, Е-добавок, а также молочные продукты с 3-дневным сроком хранения. Ешьте свежие овощи и фрукты, приготовленную дома пищу, кушайте хлеб для здоровья. Это поможет сохранить ваше здоровье и фигуру в отличном состоянии на долгие-долгие годы.

Похожие новости
Комментарии
Добавить комментарии