Почему не получается улучшить кожу лица – ставим эксперименты

Многие из нас, стремясь стать красивой и поддерживать достигнутую красоту, выбирают путь наименьшего сопротивления: крема, обещающие решение всех проблем. Считать, что этого достаточно - значит мешать самой же себе на пути к самосовершенствованию. Ведь крем – только вершина ухода за собой, поддерживающий, закрепляющий элемент; а в основе всего лежат совсем иные правила, чем просто «наносить утром и вечером на очищенную кожу».

Все методы, о которых мы читаем, кажутся сложновыполнимыми. Регулярный фитнес, рацион из каши овощами, здоровый сон… Но это лишь видимость сложности. В действительности после первых видимых успехов привычка ухаживать за собой так врастает в вашу жизнь, что вы испытываете естественную потребность завтракать овсянкой и тратить время на маски и процедуры. Так что основная цель - выдержать время, дождаться первого успеха.

Первое и основное – это, конечно, еда и напитки. Вы приятно удивитесь состоянию своей кожи, если, в порядке эксперимента, на месяц откажетесь от употребления кофе, черного чая, цветной сладкой газировки, и замените все это на вкусный (лучше заварной, не пакетированный) зеленый чай, молочные продукты, натуральные соки и просто чистую воду. Это не так сложно. Это даже не диета – всего лишь небольшие изменения в рационе. Если при этом еще и умеренно питаться чем-то менее жирным и жаренным, чем обычно – эффект наступит еще быстрее.

Если результат вас обрадует, можно пойти дальше и поставить новый эксперимент: заменить мясо животных на птичье (куриное, например), а лучше на грибы и рыбу. А затем, уже следующим шагом, перейти на еду, приготовленную в пароварке (мультиварке). И наблюдать за своими изменениями.

Если до тренажерного зала не доходят ни руки, ни ноги, ни другие части тела – пользуемся маленькими хитростями. Например, для улучшения цвета лица и тонуса кожи существуют целые системы упражнений. Но мы, во избежание излишнего напряжения и трудозатрат, берем из них самое простое: корчим рожицы. Это не шутка. Уходим в помещение без свидетелей, и работаем мышцами лица в разных направлениях. Делаем это регулярно (каждый день), наблюдаем за эффектом. Понравился? Тогда разыскиваем методики самомассажа и системы тренировки мышц лица.

Речь пойдет вовсе не о «спать обязательно нужно по восемь часов в день!» Да, нужно. Но не всегда получается. Мы посмотрим на это с другой стороны: не будем объедаться на ночь, и будем спать в проветриваемом помещении: лучше открыть окно и одеться теплее, чем не одеваться и спать в условиях отсутствия свежего воздуха.

… увлажнение воздуха! При пересушенном воздухе крема и гигиенические помады не спасут – это лишь временное, косметическое решение.

Для этих целей можно приобрести увлажнитель или мойку воздуха, а можно просто развешивать мокрые ткани или опрыскивать воздух – но это, опять же, трудозатратно. И менее эстетично. А на рабочем месте можно поставить рядом с собой емкость с водой.

Кому-то нравится использовать для увлажнения кожи термальную воду, но этот рецепт – на любителя , его эффективность и удобство – вещь субъективная, так что этот способ оставляем на личное усмотрение.

Далеко не у всех (да и вообще мало у кого) есть возможность не то, что погулять в лесу – вообще погулять хотя бы в городском парке. В связи с этим предпринимаем следующее: чаще проветриваем помещение (даже зимой) и пользуемся аромалампами с эфирными маслами: они не только придают аромат, но и оказывают противомикробное действие, распространяясь в воздухе.

Золотое правило: сильные дефекты на коже сначала надо залечить, а потом - закрашивать. Прыщи и черные точки, щедро покрытые тональные кремом, смотрятся хуже, чем вообще без него. Пытаться скрыть их под загаром – тоже не лучшее решение, потому как солярий улучшает цвет, но ухудшает качество кожи.

И в довершении эксперимента вернемся к кремам. И попробуем иногда заменять их на масла: миндальное, кокосовое, оливковое – какое нравится и какое есть в наличии.

Может показаться, что пунктов для выполнения много - но это лишь иллюзия. Много букв, которыми это описано, а на практике совсем недолго открыть окно для проветривания или купить и заварить свежий зеленый чай. Стоит только случиться первым достижениям - и это станет такой же естественной и привычной частью жизни, как чистить зубы, дышать или говорить.