Как вывести лишнюю воду из организма быстро и безболезненно

Многие женщины задумываются, как вывести лишнюю жидкость из организма в том случае, когда отеки начинают отражаться на внешнем виде. Начинают ограничивать количество жидкости в рационе, пить мочегонные препараты.
Но лучше выглядеть не начинают, и вдобавок появляются болезненные ощущения.
Как избавится от отеков, и при этом не испортить собственное здоровье?

Причины отеков


Если отеки появляются периодически, нужно проанализировать, что ели, пили и чем занимались накануне.
Появление отеков после обильного застолья, злоупотребления спиртными напитками, когда перед сном было съедено что-то солененькое – естественно.
Появившиеся после напряженного трудового дня отеки, особенно когда удалось плотно поесть только перед сном тоже не должны настораживать.
Если же вода задерживается регулярно, с режимом питания и с нагрузкой ее задержка в организме не связана, придется обращаться к врачу.
Вода задерживается в организме по следующим причинам:
1. Обменные процессы замедлены. Если это не связано с сидячей работой, то нужно искать причину «лени» выделительной системы.
2. Гормональный дисбаланс, проблемы с менструальным циклом.
3. При варикозе.
4. При заболеваниях печени и почек.
5. Неполадки в работе сердечно-сосудистой системы.
6. Хронические аллергические процессы.
Врач ставит диагноз на основании обследований и с учетом мест, где задерживается вода.
Например, при заболеваниях почек отеки образуются на лице, а при болезнях сердца – в области щиколоток.

Выведение жидкости из организма без лекарств


Если задержка воды не связана с болезнями, то нормализовать выделительный процесс возможно, приложив некоторые усилия.
Начать нужно с некоторого изменения в рационе.
Может многие удивятся, но количество жидкости, вводимой в организм, нужно не ограничивать, а пополнять.
Правда, не за счет газировки, кофе, чая, а за счет обычной чистой воды. Если от заварки отказаться трудно, то нужно постараться делать чай менее крепким. На зеленый чай переходить не следует – у него усиленное мочегонное действие, и организм будет стараться запастись нужным количеством жидкости, и исчезнувшие на короткое время отеки опять появятся.
Наше тело должно понять: запасать жидкость не нужно впрок.

Следует уменьшить количество поступающей с едой соли. Совсем отказываться нельзя. Могут появиться мышечные судороги, нарушится водно-соляной баланс. Пусть пища будет немножко недосоленной.

Разгрузочный бессолевой день достаточно устраивать себе раз в неделю. Очень хорошо в этот день вообще посидеть на кефире, тыквенном соке, чае с молоком. Только пить эти напитки следует часто и по чуть-чуть, промежуток не должен составлять более 2 часов.

Больше движения. Двигательная активность ускоряет все обменные процессы, выделительный – не исключение.

Есть продукты, при поступлении которых в организм вода не задерживается. Это уже упомянутый кефир, чай с молоком, овсяная каша, кабачки, баклажаны, огурцы. Ягоды: вишня, клубника, черешня, арбуз – витаминизируют и не дают образовываться отекам.

Экспресс-методы по избавлению от отеков


Если утром заметили у себя отеки – поздно легли спать, много выпили жидкости перед тем. как улечься в кровать, и прочее – то с утра можно принять ванну с солью.
На ванну достаточно полкило поваренной соли или 200г морской.
10 минут в теплой воде с солью, чашка зеленого чая – через час лишняя вода покинет организм естественным путем.
При проблемах с почками процедура – солевая ванна – для избавления от отеков не применяется.

Отеки под глазами являются серьезным косметическим дефектом.
Если они появились вследствие вечерних излишеств, избавиться от них можно, выпив с утра активированный уголь. 4 таблетки – средняя доза. Можно его заменить более чистым и эффективным сорбентом – белым углем. В этом случае достаточно дозы – 2 таблетки.

Ускорить выведение воды из организма может зеленый чай – регулярно пить его не рекомендуется. Выпивается напиток на голодный желудок.

Ускоряют выделительный процесс отвары следующих трав:
• брусника;
• шиповник;
• березовые почки.

Отвар из укропа действует в течение получаса. Отеки уходят мгновенно.
Зная о том, что периодически могут появляться отеки, о приготовлении напитка стоит позаботиться заранее.
С вечера в термосе заварить 15г семян 2 стаканами кипятка.
Утром настойку процеживают и выпивают приблизительно полстакана.
Помещения раньше чем через 45 минут, покидать не следует.

Алгоритм действия, если замечено периодическое образование отеков, которые мешают чувствовать себя уверенно, должен быть следующим.
1. Анализ ситуации.
2. Посещение врача или некоторый пересмотр рациона и образа жизни.
3. Борьба за нормализацию выделительного процесса.

Если задержка воды связана с беременностью, консультацию: «Как избавиться от отеков», может дать только наблюдающий за течением беременности гинеколог.
Похожие новости
Комментарии
Добавить комментарии