7 друзей здоровой и красивой кожи

Медики называют эпидермис самым большим и незащищенным органом. Любой негативный фактор сказывается на нашей коже довольно неблагоприятно. Но уменьшить их воздействие могут следующие способы:

1. Сауна или баня. Пар достаточно полезен для красоты и здоровья. Он способствует ускорению кровообращения, удалению продуктов распада из тканей и активизации метаболизма.
Регулярное посещение сауны или бани значительно повысит эластичность кожи, очистит и омолодит её, сделает привлекательной и сияющей. Специалисты советуют париться хотя бы раз в неделю.

2. Контрастный душ. Он обладает всеми перечисленными выше достоинствами бани и сауны. Но, его бонус – это попеременное влияние горячей и холодной воды, которое избавляет от стрессов, обеспечивает бодрость и поднимает настроение.

3. Молочко для тела. Его необходимо использовать после ванны или душа. Наносить следует круговыми плавными движениями, уделяя особое внимание коленям и локтям.

4. Масла. Средства такого плана отлично питают эпидермис, придают нежность и шелковистость и восстанавливают водный баланс. Производят их в сухом и жидком виде.

5. Одежда и белье из натуральных тканей. Настоящей грозой превосходной кожи признана синтетика. Шелушение, зуд, раздражение, гнойничковая сыпь и аллергия, являются результатами контактов кожи с искусственными материалами. Также, нарушается и тепловой обмен. Ткани не впитывают пот, а эпидермис не дышит.

6. Массаж. Такая процедура, обеспечивает отток лимфы и повышенный приток крови, тем самым, улучшая обменные процессы на клеточном уровне. Поэтому, кожа находится в хорошей форме и в тонусе.

7. Фитнес. Регулярные физические нагрузки обеспечивают большой кислородный приток к тканям и развивают в них мощную капиллярную сеть. Также, они помогают избавиться от эффекта «апельсиновой корки», сжигают жиры.

Похожие новости
Комментарии
Добавить комментарии