Как снизить температуру тела

Повышенная температура тела может привести к общей слабости и вялости. Снижение температуры тела становится актуальным, когда температура окружающей среды высокая. Потоотделение позволяет несколько снизить температуру, но также важную роль в регулировании температуры тела играют диета и питание.

Фрукты для снижения температуры тела

Некоторые плоды помогут снизить температуру и установить баланс внутренней среды организма
• Свежевыжатые соки фруктов очень полезны для снижения температуры, особенно апельсиновый и виноградный сок.
• Избыток тепла может привести к чрезмерной потливости, которая, в с вою очередь, ведет к нарушению электролитного баланса. Многие фрукты помогают восстановить электролитный баланс и соответственно, поддерживать нормальную температуру тела.
• Бананы богаты калием и помогают восстановить электролитный баланс в организме. Также помогают лимон, ананас, грейпфрут и арбуз.
Продукты, понижающие температуру тела
Избыток тепла может привести к обезвоживанию организма, так как повышает потоотделение. Употребление минимум трех литров воды в день удовлетворяет потребности организма.
• Избегайте употребления алкоголя и кофеина, так как это может привести к обезвоживанию организма, и следовательно, к повышению температуры тела.
• Соленые, кислые и острые продукты также могут привести к обезвоживанию.
• Увеличьте потребление молочных продуктов, таких как кефир и йогурт. Эти продукты помогают во внутреннем охлаждении тела.
• Не следует употреблять орехи. Воздержитесь от мяса и ограничьте свой рацион чисто вегетарианской пищей, чтобы снизить температуру тела.
• Ячмень должен быть включен в ваш рацион.
• Мед обладает охлаждающим эффектом. Добавьте чайную ложку меда на стакан холодного молока и пейте два раза в день.

Снижение температуры тела домашними средствами

Добавьте щепотку соли, чайную ложку сахара и несколько капель свежевыжатого лимона на стакан воды и выпейте около четырех-пяти стаканов в день.

Похожие новости
Комментарии
Добавить комментарии